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Cinco passos para aliviar problemas respiratórios durante o outono

03 de Maio de 2016 às 14h30

O outono chegou e as temperaturas estão caindo! Para quem sofre com alergias e problemas respiratórios em geral é necessário adotar alguns hábitos para minimizar os sintomas. Confira!

1 - Lave com frequência colchas e cobertores

Procure lavar com frequência cobertores e colchas de modo a evitar a proliferação de ácaros. Isso aliviará aquele conhecido cheiro de mofo que tanto dificulta a vida dos alérgicos. 

2 - Mantenha os ambientes arejados

Procure arejar os ambientes durante o dia. A circulação de ar e o sol evitam que as bactérias se proliferem.

3 - Evite multidões

Sempre que possível evite multidões e lugares fechados. Nesses ambientes, a circulação de vírus e bactérias acontece de forma mais livre e intensa.

4 - Lave as mãos com frequência

Lave as mãos com água e sabão várias vezes durante o dia a fim de evitar o acúmulo de bactérias. 

5 - Mantenha-se hidratado

Consuma água e sucos naturais. Esses líquidos auxiliam na circulação sanguínea e na respiração.

 

Fonte: Secretaria de Saúde de Minas Gerais

 

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