Cinco passos para aliviar problemas respiratórios durante o outono
O outono chegou e as temperaturas estão caindo! Para quem sofre com alergias e problemas respiratórios em geral é necessário adotar alguns hábitos para minimizar os sintomas. Confira!
1 - Lave com frequência colchas e cobertores
Procure lavar com frequência cobertores e colchas de modo a evitar a proliferação de ácaros. Isso aliviará aquele conhecido cheiro de mofo que tanto dificulta a vida dos alérgicos.
2 - Mantenha os ambientes arejados
Procure arejar os ambientes durante o dia. A circulação de ar e o sol evitam que as bactérias se proliferem.
3 - Evite multidões
Sempre que possível evite multidões e lugares fechados. Nesses ambientes, a circulação de vírus e bactérias acontece de forma mais livre e intensa.
4 - Lave as mãos com frequência
Lave as mãos com água e sabão várias vezes durante o dia a fim de evitar o acúmulo de bactérias.
5 - Mantenha-se hidratado
Consuma água e sucos naturais. Esses líquidos auxiliam na circulação sanguínea e na respiração.
Fonte: Secretaria de Saúde de Minas Gerais