Ortopedista alerta: uso incorreto de smartphones pode causar danos à saúde

De acordo com a pesquisa Mobile Report, realizada pela Nielsen IBOPE, no primeiro trimestre de 2015, o total de pessoas que utilizam a internet por meio de um smartphone chegou a 68,4 milhões no Brasil. Esses aparelhos conectam pessoas no mundo inteiro, facilitam o acesso às informações e trazem rapidez na comunicação das relações virtuais.  Entretanto, o uso excessivo e incorreto dos smartphones e tablets pode resultar em danos ao corpo.

O ortopedista Luiz Cláudio França, coordenador do serviço de ortopedia e cirurgia da coluna da Rede Mater Dei de Saúde, de Belo Horizonte, acredita que os celulares deixaram de ser aparelhos de comunicação breve para ser objetos de atividades que duram horas, como fonte e troca de informação, envio de textos longos, entre outros. Essas funções acarretam um custo ergonômico muito alto, principalmente para as mãos, punhos, dedos, ombros e coluna cervical.

“Os males mais comuns do uso excessivo dos smartphones e dos tablets são a tendinite, que é a inflamação dos tendões, ocasionada por movimentos repetitivos na digitação nos aparelhos, e o “pescoço de texto”, causado pela posição ergonômica inadequada para visualizar a tela do celular. Esse último ocasiona uma sobrecarga na região cervical e tem a cefaleia cervicogênica, dores na nuca e até cansaço visual como alguns dos sintomas”, explica o médico.



Ao projetar a cabeça para frente para ler uma mensagem, por exemplo, a pessoa pode fazer uma força que corresponde a aproximadamente 25 quilos na coluna cervical. O especialista ressalta que pessoas que já apresentam determinadas doenças ortopédicas, como hérnia de disco, podem ter seus problemas agravados.

Postura

O médico acredita que a prevenção ainda é o melhor caminho, não só para esse caso em questão, mas para tudo na medicina. “Atitudes simples, como colocar o telefone no viva-voz ao receber uma ligação que se prolongue, fazem com que se evite apoiar o aparelho apenas no ombro. É importante manter a coluna ereta”, indica.

Além dessa recomendação, o médico também alerta para posicionar os aparelhos mais próximos da altura dos olhos - ao digitar e ler mensagens -, restringir o tempo de uso do celular e manter o pescoço alinhado. Precauções importantes para evitar os problemas. 

Porém, sintomas persistentes são sinais de alerta, quando há, por exemplo, irradiação da dor, ou seja, quando a dor percorre pelo corpo em direção aos braços e mãos.

“Nesse momento, é importante o paciente passar por uma avaliação médica para ser indicado o melhor tratamento que pode ser feito por meio de analgésicos, anti-inflamatórios, relaxantes musculares, reabilitação postural, massagens, alongamentos e fortalecimento da musculatura”, afirma Luiz Cláudio França. 


*O plano de saúde da Amagis conta com profissionais e clínicas especializadas. Acesse o link “Rede Credenciada” no site. A cobertura dos procedimentos segue recomendações da Agência Nacional de Saúde (ANS). 

Foto: Creative Commons - Matthias Uhlig